Starostlivosť o vlasy
Príčiny padania vlasov
Za najväčší problém väčšinou považujeme náš životný štýl. Veľký vplyv však môže mať aj nesprávna starostlivosť alebo choroba.
V ľudskom tele všetko súvisí so všetkým. Dokonca aj veci, ktoré spolu zdanlivo nesúvisia. Zistiť skutočnú príčinu vypadávania vlasov môže byť preto často náročné.
Vypadávanie vlasov u žien
Ženy sú neustále pod vplyvom svojich hormónov. Ich meniaci sa pomer preto môže mať určitý vplyv na vypadávanie vlasov. Skvelým príkladom je tehotenstvo, počas ktorého im rastú krásne husté vlasy, ktoré krátko po pôrode (a teda po návrate k normálu) opäť vypadávajú. Ženy môžu
počas menopauzy a po nej čeliť mnohým problémom. Ženy majú tiež častejšie ako muži problémy s normálnym fungovaním štítnej žľazy.
Vypadávanie vlasov u mužov
Rovnako ako ženy, aj muži sú do veľkej miery ovplyvnení hormónmi. Sú tiež náchylnejšie na vznik kožných ochorení, ako je seboroická dermatitída. Nedá sa vylúčiť zlá funkcia štítnej žľazy, ako je to v prípade žien. Hoci sa to stáva skôr zriedkavo.
5 tipov proti vypadávaniu vlasov
Šampón proti vypadávaniu vlasov
Prvou možnosťou je použitie Dr. C. Tuna VITALIZING Regeneračný šampónu na vlasy s cesnakom a capixylom.
Určite neuškodí vyskúšať produkty, ktoré sa zameriavajú na odstránenie problematickej pokožky hlavy Dr. C. Tuna Revitalizačný olej na vlasy s cesnakovým olejom. V závislosti od vášho problému vám môže vyhovovať šampón Dr. C. TUNA Tea Tree Šampón s obsahom tea tree oleja alebo Dr. C. Tuna Obnovujúci šampón na vlasy. Zdravá pokožka hlavy je pre vaše vlasy jednoznačne prospešná.
Zdravý životný štýl a spánok
Ďalším faktorom, ktorý môže ovplyvniť vzhľad vášho účesu, je už spomínaný životný štýl. To môže mať vplyv aj na celkové zdravie nášho tela.
Keďže opakovanie je matkou múdrosti, považujte ho za dôležité:
- Udržujte si zdravú hmotnosť, zvýšte obsah bielkovín v strave
- Pravidelný pohyb
- Chodenie k lekárovi na preventívne prehliadky
- Dostatok spánku
Zbavte sa stresu
Ďalšou vecou, ktorá má negatívny vplyv na našu vitalitu a zdravie, je stres, ktorému sme dnes všetci vystavení. Dôvody, prečo sa mu vyhýbať, sú nám všetkým dobre známe. Oxidačný stres poškodzuje bunky, ktoré sú náchylnejšie na patologické zmeny. Od toho je už len krôčik k vážnej chorobe (rakovina, infarkt, mŕtvica…).
Stres má negatívny vplyv aj na naše nervy a kvalitu našich vzťahov. V neposlednom rade bráni harmonickému fungovaniu organizmu. Ale dá sa tomu nejako vyhnúť?
Hoci sa stresu v našom živote nikdy definitívne nezbavíme, môžeme ho
dostať pod kontrolu, ak:
- Budete sa o seba lepšie starať
- Naučíte sa relaxačné techniky
- Naučíte sa hovoriť NIE (naozaj nemusíme robiť všetko alebo sa snažiť vyhovieť všetkým)
Vitamíny a bylinky
Vypadávanie vlasov môže byť spojené aj s nedostatkom vitamínov a bylín. Správne vitamíny doplnia zásoby tela, ktoré v čase núdze nebude mať odkiaľ čerpať. Ak sa rozhodnete získavať vitamíny z prírodných zdrojov, nezabudnite, že musíte dávať dobrý pozor na to, ktoré vitamíny sú rozpustné vo vode a ktoré v tukoch. Totiž prebytočné vitamíny, ktoré sú rozpustné vo vode, sa z tela vyplavujú močom. Vitamíny rozpustné v tukoch však zostávajú v tele dlhšie.
Najlepšie vitamíny pre vlasy
Vitamín A: nachádza sa v sladkých zemiakoch, mrkve, tekvici, špenáte, mlieku, vajciach a jogurte
Vitamíny skupiny B, najmä biotín: nachádzajú sa vo vaječnom žĺtku, pečeni, lososoch, avokáde, orechoch a semenách a mliečnych výrobkoch
Vitamín C: dobrým zdrojom sú citrusové plody, jahody a paprika
Vitamín D: nachádza sa v tučných rybách, vaječnom žĺtku a obohatených potravinách ako mlieko a pomarančový džús
Vitamín E: dobrým zdrojom sú slnečnicové semiačka, mandle, špenát a avokádo
Železo: nachádza sa v ustriciach, mušliach, vajciach, červenom mäse, šošovici a špenáte
Zinok: dobrým zdrojom sú ustrice, hovädzie mäso, tekvicové semiačka a šošovica
Ak je ťažké získať potrebné živiny z potravín, ktoré konzumujete, môžete zvážiť užitie multivitamínu, ktorý obsahuje tieto vitamíny a minerály.
Z byliniek zamerajte svoju pozornosť na prasličku, pivovarské kvasnice alebo žihľavu. Uvidíte, že budete pozitívne prekvapení.
Prípravky proti vypadávaniu vlasov
Ak nemáte čas stráviť niekoľko hodín nakupovaním ovocia, zeleniny, rýb a orechov, môžete začať tým, že si zaobstaráte kvalitné výživové doplnky nie len pre vaše vlasy – NUTRIPLUS Multivitamín.
Ideálne sú tie, ktoré obsahujú všetky vitamíny a bylinky z vyššie uvedeného zoznamu a ktoré vám ponúkajú niečo navyše. Napríklad NUTRIPLUS Kolagén, ktorý dodáva tkanivám pružnosť, železo, zinok alebo meď.
Čo všetko kolagén dokáže?
- dodáva vlasom aminokyseliny potrebné pre tvorbu keratínu
- dokáže opraviť poškodené vlasové folikuly, vďaka čomu podporuje opätovnú
tvorbu nových vlasov - má tiež vplyv na tvorbu melanínu, preto dokáže redukovať aj výskyt šedín.
Vďaka premyslenému zloženiu nemusíte premýšľať o tom, čo by ste mali zjesť alebo koľko by ste mali prijať.
Čo teraz?
Ako to už býva, najlepším riešením vypadávania vlasov je prevencia. Jedným z prvých krokov je dlhodobé používanie kvalitných doplnkov na vlasy. Takto môžete vlasom dodať všetky potrebné živiny (vitamíny a bylinky), ktoré im môžu chýbať. Dr. C. Tuna VITALIZING Regeneračný šampón na vlasy s cesnakom a capixylom je skvelý a je dôležitou súčasťou vašej vonkajšej starostlivosti. Nezabudnite ani na zmeny životného štýlu, ktoré sme spomenuli v predchádzajúcich odsekoch tohto článku. Hoci to vyzerá zložito, verte, že vaše zvýšené úsilie sa čoskoro vráti vďaka týmto trom krokom.
Správna starostlivosť o vlasy
- Vlasy rozčesávajte, keď sú suché. Mokré vlasy sú zraniteľné a ľahšie
- Nevhodný hrebeň môže vlasy nenávratne poškodiť
- Ideálna frekvencia umývania je 2x do týždňa
- Používate nadmerné množstvo šampónu. Ak šampón nepení, pridajte vodu, nie šampón
- Vlasy šampónujte 2x. Prvé umývanie odstraňuje nečistoty, zvyšky stylingových produktov a iné. Pri druhom umývaní môžu výživné látky šampónu (proteíny, hydratácia…) prenikať do vlasových vlákien a oživiť vlasy
- Vlasy oplachujte vlažnou vodou. Horúca dráždi pokožku a poškodzuje vlasy,
studená ich zase nedostatočne opláchne - Používajte kondicionér alebo Dr.C. Tuna VITALIZING Masku na vlasy
- Na lepšiu hydratáciu vlasov a ich ľahšie rozčesávanie. Zatiaľ čo šampón otvára vlas a čistí ho do hĺbky, kondicionér vlasový povrch uzatvára, čím ho chráni
- Mokré vlasy nedrhnite uterákom. Iba ich do neho zabaľte
- Používate príliš veľa stylingových prípravkov
- Vlasy často vystavujete vysokým teplotám pri používaní fénu, kulmy alebo žehličky na vlasy
- Nikdy nechoďte spať s mokrými vlasmi
- Časté sťahovanie vlasov do gumičky ich oslabuje a láme
- Nezabúdajte na pravidelné zastrihnutie končekov
Účinky cesnaku na vlasy
Spevňuje a zahusťuje vlasy
Cesnak má antibakteriálne vlastnosti, čím bráni vypadávaniu vlasov spôsobenému baktériami. Vďaka nemu sa vlasová pokožka postupne zahojí, vlasy nadobudnú späť svoju hustotu. Cesnak zároveň stimuluje spiace folikuly, čím podporí objem vlasov.
Navráti zdravie vlasovej pokožke aj samotným vlasom
Cesnak obnovuje zdravie vlasov, ktoré boli poškodené chemickými látkami a teplom. Dokáže zvládnuť aj suchú vlasovú pokožku a upokojuje svrbivú vlasovú pokožku. Zdravá pokožka hlavy je oveľa lepšia pre zdravé a pevné korienky vlasov a bráni vypadávaniu vlasov.
Cesnak eliminuje lámanie vlasov
Cesnak pomáha zmierňovať lámavosť vlasov, pretože spevňuje vlasové vlákna. Tým bráni rednutiu vlasov a minimalizuje vznik rozštiepených končekov.
Zlepšuje prúdenie krvi
Cesnak stimuluje prísun krvi k vlasovej pokožke. Pomáha vyplavovať toxíny z folikulov, zároveň ich zachováva vyživené a zdravé. Zdravé folikuly sú lepšie vybavené na tvorbu zdravých a silných vlasov. Navyše dokážu oveľa účinnejšie bojovať s poškodením.