Detox
Nutriplus posúva vnútornú krásu na vyššiu úroveň.
Rada Nutriplus obsahuje inovatívne, vedecky vyvinuté výživné doplnky a prípravky , ktoré zlepšujú celkový zdravotný stav a kondíciu, posilňujú imunitný systém a uľahčujú chudnutie.
1. Upravte svoj jedálniček
Ale tak, aby vám jedlo chutilo. Zázračné diéty nie sú dlhodobo udržateľné. Užívajte si jedlo a jedzte v kľude a neponáhľajte sa. Zaujímajte sa o to, čo jete. Naštudujte si ako má vyzerať nutrične vyvážená strava. Zaraďte do stravy väčšie množstvo ovocia a zeleniny, semienka, klíčky, orechy a zvýšte objem bielkovín… V prípade že nestíhate pripraviť jedlo – NUTRIPLUS KOKTEIL NA CHUDNUTIE je lahodná a vyvážená náhrada jedného denného jedla, ktorý sa ľahko pripravuje. Podporuje chudnutie a udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti.
Pridajte do stravy vlákninu – NUTRIPLUS Doplnok stravy s vlákninou
Výborným zdrojom vlákniny je aj Káva so zmesou čakanky a kolagenu alebo NUTRIPLUS NutriCoffee
Čakanka obsahuje typ rozpustnej vlákniny nazývanej inulín. Inulín je prebiotická vláknina, ktorá sa nestrávi v tenkom čreve, ale fermentuje v hrubom čreve. Tento proces fermentácie môže podporiť rast zdravých črevných baktérií a zlepšuje zdravie čriev, čo vedie k úbytku hmotnosti. Okrem toho inulín zlepšuje pocit plnosti a sýtosti, čo znižuje celkový príjem kalórií a podporuje chudnutie.
Do stravy treba doplniť aj kvalitné vitamíny – NUTRIPLUS Multivitamín a Spirulína.
Spirulina je superpotravina, ktorá reguluje krvný tlak, cholesterol, glukózu, podporuje imunitný systém, znižuje alergie a zlepšuje trávenie. Obsahuje množstvo vitamínov a proteín.
2. Zvýš príjem tekutín
Žiadne sladké limonády a alkohol. Ideálna je čistá voda, nesladené čaje – NUTRIPLUS SERENITY BYLINNÝ EXTRAKT V PRÁŠKU, NUTRIPLUS VITAMÍN C PLUS ŠUMIVÉ TABLETY S VITAMÍNOM D A ZINKOM, S PRÍRODNOU POMARANČOVOU PRÍCHUŤOU
3. Prestaňte sa vážiť. Merajte sa
Pri efektívnom a správnom formovaní postavy nemusí byť váhový úbytok žiadny. Tuky budeme meniť na svaly a telo budeme spevňovať. Preto vás meranie bude viac motivovať.
4. Hýbte sa 🙂
Každý máme radi niečo iného. Zatiaľ čo jednému vyhovuje behať sám kilometre na čerstvom vzduchu, druhý dá radšej prednosť fitku. Nájdite si pohyb, ktorý vám bude vyhovovať a bude vás baviť. Auto nechajte doma, krátke vzdialenosti zvládnete pešo, zvýšte počet krokov za deň. Zaobstarajte si športové SMART hodinky – budete mať prehľad o tom, ako sa hýbete.
Počas športovania zaraďte spaľovač tuku NUTRIPLUS L-KARNITÍN. Karnitín sa spája s množstvom ďalších pozitívnych účinkov na naše telo, ako je podpora imunity a zdravia srdcovocievneho systému, odstraňovanie toxínov, zlepšenie metabolizmu glukózy, podpora mozgových funkcií, znižovanie produkcie kyseliny mliečnej a mnoho ďalších.
5. Nájdite si parťáka
Obráťte sa na niekoho, kto už má svoj režim nastavený. Chodí pravidelne cvičiť, behať. Pridajte sa k nemu. Uvidíte, že už má veľký kus cesty za sebou a snaha ho dohnať bude vašim hnacím motorom.
6. Povedzte áno sezónnym športom
V zime korčule, lyže, sánky, boby, v lete plávanie, bicykel, turistika… Žiadny pohyb nie je na škodu. Využite sezónne možnosti a užite si veľa zábavy pri športových aktivitách. Ak máte deti, je to o to dôležitejšie. Buďte ich vzorom a ukážte im, ako vyzerá aktívny životný štýl. Športovať a pohybovať sa je možné celoročne a nie je treba čakať, až bude pekne 🙂
7. Naťahujte sa
Joga je pre každého. Okrem skvelého naťahovania a cvičenia je skvelá aj v rámci duševnej hygieny. Pri joge sa ukľudníte, harmonizujete svoje telo, dýchanie aj pohyb a sústredíte sa len na seba. Ak máte radi cvičenie, ale joga nie je tým pravým, skúste napríklad pilates. Ak sa vám nikam nechce, inšpirujte sa online cvičeniami na sociálnych sieťach a cvičte doma.